po prostu

Ale tak jak wspominałem taka rygorystyczna dieta, że mam jesc to i to i koniec to niestety nie dla mnie :( Po prostu chciałbym żebyś mógł mnie nakierować na jakiegoś linka czy na cokolwiek dzięki czemu wiedziałbym z czego mam zrezygnować całkowicie, a czaego jeśc wiecej i co dodać do mojego menu. Dotąd moj jadłospis wygladał jak u zwykłego [...]

juby, nadal mnie nie rozumiesz :) NIe chce zadnej diety, zeby mnie w jakiś sposób ograniczała ze mam jesc to i to... po prostu chce tylko jakiegos linka, cokolwiek, zeby wiedzieć z jakich posiłków mam zrezygnować a cododać do swojego jadłospisu... rozumiesz juz?

po prostu fajnie ze polski zawodnik sie dobrze zaprezentowal.teraz golota pojdzie w zapomnienie -przynajmniej u fanow mma.

Bekfest ma racje. Żadnych pouczeń bo to jest po prostu żałosne. List Mariana jest w miare.

[...] było jedną partię mięśni rozciągać, a drugą wzmacniać, wtedy z jednej strony kręgosłup byłby naciskany przez mięśnie, które by go wypychały w drugą, tym samym minimalnie go prostując. Zanim jednak byłem u tej rehabilitantki, odwiedziłem ortopedę, który powiedział, że po prostu dobrze by było wzmacniać mięśnie, żeby trzymały mój kręgosłup, nie [...]

Najlepiej jakbyś stał po prostu bez żadnego napięcia. Daj zdjęcie jak stoisz przodem, tyłem i bokiem.

[...] ten centymetr. Dzięki za kolejną poradę. Właściwie nie mam problemów z głodem nawet na tych 2300 kaloriach. Czasem się zdarzy mały głód ale wtedy z reguły zjadłem 2000 kcal i po prostu uzupełniam deficyt jakimś batonem proteinowym. A co myślisz o proporcjach makroskładnikow? 200 białka 250 Wegli i 70 tłuszczu. Bo 110tluszczu wydaje mi się dużo

Czesc, Najprosciej po prostu przyjdz na trening tu i tu i sam zobacz, co Ci najlepiej pasuje. Pawel http://www.karate.alpha.pl

Profil generalnie aktualny. Nie każdy chodzi na siłownię z celem powiększania obwodów w łapie. Po prostu lubię ćwiczyć. Nie lubię w domu siedzieć a siłownia weszła mi w krew. Nie wspominam tutaj o tym, że byłem w pracy na misji a tam inne rzeczy miałem na głowie. Bierzecię tutaj wszystkich jedna miarą. 80kg?40w łapie...? "Chyba w klaPkach [...]

miejsce iniekcji jest ok?moze sie przeziebiłeś po prostu i grypa cię rozkłada.

Tez juz sie zakladalem. Lewis po prostu musi wygrac... :)

Po prostu chce bardzo mocny spalacz i bardzo dobry pomper, wg moich uwag w moim przypadku ankieta jest zbędną ale napisałem. wiek : 22 lata waga/wzrost : 73kg/174cm staż treningowy : 6 lat cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : przez rok nie brałem żadnych supli, od 3 tyg wcinam podstawową suplementację (izolat, [...]

Napisz Maila do Guru - on lepiej zna się na takich przypadkach, lub po prostu skonsultuj to z lekarzem specjalistą. Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Nie, niczego nie dodajesz. Po prostu ustalasz swój + / - bilans zerowy, tj. taki, który teoretycznie powinien nie powodować ani przyrostu masy ciała ani jej ubytku. Taką ilość kalorii, której potrzebuje organizm, aby utrzymać obecny stan wagi bez wahania w górę bądź dół. Przed chwilą powiedziałem " teoretycznie " gdyż raczej Tobie, mnie [...]

hmm.. ja jem frytki calkiem czesto tylko ze przyzadzane w kombiwarze czyli po prostu powietrzem.. nie tluste, chrupiace .. ;] Takich tez sie powinno wystrzegac? Narf

Zależy czy chodzi Ci o ketozę czy o po prostu dietę bazującą na tłuszczach, oraz zależy od celu

Juz nie raz doswiadczylem slawnego "muscle memory", wiem ze latwo wraca sie do formy, ale ja musze ja przekroczyc Po prostu kontuzji uniemozliwiala mi trening bica, ale z innymi partiami w wiekszosci sobie radzilem, przez co jak pisalem bic z lekka odstaje. Wiec mowisz, zeby zaczac od prostych cwiczen...na jakim % maxa proponujesz?

Zrobienie sosu nie zajmuje połowy dnia. Jesteś ważną osobistością w rządzie, że tak napięty grafik masz, czy to po prostu wymówka związana z lenistwem ?

Dzięki za odpowiedzi:). Wcześniej po prostu natknęłam się na opinie negatywne np, że: - nierównomiernie rozwijamy przez nie nasze ciało, ponieważ dają nieliniowy opór (z początku bardzo pomagają, a mięśnie pracują głównie przy końcówce), - że jest to słaba opcja dla początkujących ponieważ taka osoba nie uczy się wtedy prawidłowej pozycji [...]

Dzięki za odpowiedzi:). Wcześniej po prostu natknęłam się na opinie negatywne np, że: - nierównomiernie rozwijamy przez nie nasze ciało, ponieważ dają nieliniowy opór (z początku bardzo pomagają, a mięśnie pracują głównie przy końcówce), - że jest to słaba opcja dla początkujących ponieważ taka osoba nie uczy się wtedy prawidłowej pozycji [...]